信息來源：數(shù)學與統(tǒng)計學院學生科  編輯：李子君  作者：武婷婷 李宛凌  審核：鄭敏

10月13日下午，為幫助學生在課余時間放松身心,、緩解壓力,，促進學生心理健康，學院在活力社區(qū)心理健康站開展“心理健康放松日”活動,，本次活動由數(shù)學與統(tǒng)計學院學生會心理健康部與權益部聯(lián)合策劃并主持舉辦,。

（活動現(xiàn)場）

活動現(xiàn)場主持人引導同學們圍坐成圈，依次分享個人近期遇到的困擾與壓力,，其余學生作為傾聽者給予理解與支持,，共同營造出充滿溫情與接納的氛圍,，讓他們感受到彼此之間的共鳴，意識到大家都存在相似的困擾,，從而減輕個人的心理負擔,，學會傾訴、放松身心,、舒緩壓力,。

心理健康部成員依據同學們分享的內容，進行心理疏導,，傳授一系列情緒調節(jié)技巧,，如深呼吸、正念冥想,、情緒釋放小方法等,，同時引導同學們嘗試運用技巧，進行現(xiàn)場實踐,，感受情緒的變化和放松的效果,。

在大家相互敞開心扉、情緒得到一定疏導的基礎上,，活動進入輕松小游戲環(huán)節(jié),。包括大富翁、五子棋,、團隊拼圖挑戰(zhàn)等在內的多種趣味游戲,，讓同學們釋放壓力、增進友誼,，享受課余時光的輕松與快樂,。

（游戲環(huán)節(jié)）

據悉，此次心理健康活動旨在為學生們提供一個輕松愉悅的交流平臺,，讓其在游戲與互動中放松心情,、緩解壓力，讓青春的花朵在健康的沃土里綻放得更加絢爛,，學院將持續(xù)關注學生的心理健康,，為學生的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。