個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷（PEI）
以下列出了許多反映了普遍的情感,、態(tài)度和行為的陳述,，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一個(gè)陳述，考慮一下它是否適用你,。盡量誠(chéng)實(shí),、準(zhǔn)確地問(wèn)答，但沒(méi)有必要每一條都刻意花太多時(shí)間,。除非特別標(biāo)明時(shí)間界限,，否則請(qǐng)考慮一下近二個(gè)月內(nèi)這些條目對(duì)你是否適用。請(qǐng)像下面所列的那樣,，表明你同意每一個(gè)陳述情況的程度,。（1、非常同意 2,、基本同意 3、基本不同意 4,、極不同意）
1. 我是個(gè)會(huì)交際的人 1 2 3 4
2. 近幾天來(lái)有好幾次我對(duì)自己非常失望 1 2 3 4
3. 使我煩惱的是我的模樣不能更好看點(diǎn),。 1 2 3 4
4. 維持一個(gè)令人滿意的愛(ài)情關(guān)系對(duì)我沒(méi)有困難 1 2 3 4
5. 此刻比幾周來(lái)更為快樂(lè) 1 2 3 4
6. 我對(duì)我的身體外貌很滿意 1 2 3 4
7. 有時(shí)我不去參加球類(lèi)及非正式的體育活動(dòng)，因此我認(rèn)為自己對(duì)此不擅長(zhǎng) 1 2 3 4
8. 當(dāng)眾講話會(huì)使我不舒服 1 2 3 4
9. 我愿意認(rèn)識(shí)更多的人,，可我又不愿外出和同他們見(jiàn)面 1 2 3 4
10. 體育運(yùn)動(dòng)是我的擅長(zhǎng)之一 1 2 3 4
11. 學(xué)業(yè)表現(xiàn)是顯示我的能力,，讓別人認(rèn)識(shí)我的成績(jī)的一個(gè)方面 1 2 3 4
12. 我比一般人長(zhǎng)得好看 1 2 3 4
13. 在公共場(chǎng)合演節(jié)目和講話，我想都不敢想 1 2 3 4
14. 想到大多數(shù)體育活動(dòng)時(shí),，我便充滿熱情和渴望,，而不是疑懼和焦慮 1 2 3 4
15. 即使身處那些我過(guò)去曾應(yīng)付得很好的場(chǎng)合，我仍然常常對(duì)自己沒(méi)把握 1 2 3 4
16. 我常懷疑自己是否有這份天資,，能成功地實(shí)現(xiàn)我的職業(yè)和專業(yè)目標(biāo) 1 2 3 4
17. 我比與我年齡,、性別相同的大多數(shù)人更擅長(zhǎng)體育 1 2 3 4
18. 我缺少使我成功的一些重要能力 1 2 3 4
19. 當(dāng)我當(dāng)眾講話時(shí)，我常常有把握做到清楚,、有效地表達(dá)自己的看法 1 2 3 4
20. 我真慶幸自己長(zhǎng)得漂亮 1 2 3 4
21. 我已經(jīng)意識(shí)到,，與同我競(jìng)爭(zhēng)的人相比，我并不是個(gè)好學(xué)生 1 2 3 4
22. 最近幾天,，我對(duì)自己不滿意的地方比以往更多 1 2 3 4
23. 對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不擅長(zhǎng)是我一個(gè)很大的缺點(diǎn) 1 2 3 4
24. 對(duì)我來(lái)說(shuō),，結(jié)識(shí)一個(gè)新朋友是我所盼望的愉快感受 1 2 3 4
25. 許多時(shí)候,，我感到自己不像身邊許多人那樣有本事 1 2 3 4
26. 在晚會(huì)或其它許多聚會(huì)上，我?guī)缀鯊奈锤械竭^(guò)不舒服 1 2 3 4
27. 比起大多數(shù)人來(lái),，我更少懷疑自己的能力 1 2 3 4
28. 我在建立愛(ài)情關(guān)系上,，比大多數(shù)人困難更多 1 2 3 4
29. 今天我比平常對(duì)自己的能力更無(wú)把握 1 2 3 4
30. 令我煩惱的是，我在智力上比不上其它人 1 2 3 4
31. 當(dāng)事情變得糟糕時(shí),，我通常相信自己能妥善地處理它們 1 2 3 4
32. 我比大多數(shù)人更為擔(dān)心自己在公共場(chǎng)合講話的能力 1 2 3 4
33. 我比我認(rèn)識(shí)的多數(shù)人更自信 1 2 3 4
34. 當(dāng)我考慮繼續(xù)約會(huì)時(shí),，我感到緊張或沒(méi)把握 1 2 3 4
35. 大多數(shù)人可能會(huì)認(rèn)為我的外表沒(méi)有吸引力 1 2 3 4
36. 當(dāng)我學(xué)一門(mén)新課時(shí)，我通?？梢钥隙ㄗ约?1 2 3 4
在結(jié)束時(shí)成績(jī)處于班上前1／4內(nèi)
37. 我像大多數(shù)一樣有能力當(dāng)眾講話 1 2 3 4
38. 當(dāng)我參加社交聚會(huì)時(shí),，常感到笨拙和不自在 1 2 3 4
39. 通常我的愛(ài)情生活似乎比大多數(shù)人好 1 2 3 4
40. 有時(shí)我因?yàn)椴幌氘?dāng)眾發(fā)言而回避上課或做其它事情 1 2 3 4
41. 當(dāng)我必須通過(guò)重要的考試或其它專業(yè)任務(wù)時(shí)，我知道自己能行 1 2 3 4
42. 我似乎比大多數(shù)人更擅長(zhǎng)結(jié)識(shí)新朋友 1 2 3 4
43. 我今天比平時(shí)更為自信 1 2 3 4
44. 我時(shí)時(shí)避開(kāi)那些我有可能會(huì)與之產(chǎn)生愛(ài)情關(guān) 1 2 3 4
系的人,，因?yàn)槲以谒齻兩磉厱?huì)感到太緊張
46. 我比大多數(shù)人更少擔(dān)心在公共場(chǎng)合講話 1 2 3 4
47. 現(xiàn)在我感到比平時(shí)更樂(lè)觀和積極 1 2 3 4
48. 對(duì)我來(lái)說(shuō),，吸引一個(gè)渴慕得到的男朋友或女朋友從來(lái)不成問(wèn)題 1 2 3 4
49. 假如我更自信一點(diǎn)，我的生活就會(huì)好一些 1 2 3 4
50. 我追求那些智力上富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),，因?yàn)槲抑牢夷鼙却蠖鄶?shù)人做得更好1 2 3 4
51. 我能毫無(wú)困難地得到許多約會(huì) 1 2 3 4
52. 我在人群中不能像大多數(shù)人那樣感到舒服 1 2 3 4
53. 今天我比平時(shí)對(duì)自己更有把握 1 2 3 4
54. 要是我長(zhǎng)得更好看一些,，我會(huì)在約會(huì)上更成功 1 2 3 4
每一題得分相加，量表的總分范圍54―216,，得分越高表示您越自信,。
