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| 你所焦慮和擔(dān)心的,，99.9%都不會發(fā)生 |
| 2017-03-08 11:17:19 來源 原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)： |
你所焦慮和擔(dān)心的,，99.9%都不會發(fā)生
文章來源：壹心理http://www.xinli001.com/info/100352981
不知道為什么，最近總是感到有些莫名的焦慮,，擔(dān)心一些不好的事情的發(fā)生,，而上網(wǎng)查了查,，更加焦慮了。
昨天偶然和一位女性朋友聯(lián)系,，恰巧她最近也很是焦慮,。她說她干什么事情都提不起勁來，以前最喜歡吃的火鍋沒興趣,，看電影沒興趣,，之前制定的健身計(jì)劃也都堅(jiān)持不下去,，就是因?yàn)榻箲]。
我驚訝：談戀愛了,，你不是應(yīng)該更嗨皮了嘛？為什么還會焦慮,。
她說：其實(shí)我覺得異地戀蠻好的啊,，畢竟現(xiàn)階段我們都有自己的生活，能有自己的空間,，而且我和他也不遠(yuǎn),，每個(gè)月能見面幾次。小別勝新歡嘛,！
她想了想說：可能是的,。我給他發(fā)微信,，一分鐘沒有回復(fù)我就覺得有點(diǎn)擔(dān)心了，五分鐘不回復(fù)我就坐立難安了,，十分鐘沒回復(fù)我簡直就難受死了,。
她說：然后我就會去網(wǎng)上搜啊,，搜“男朋友回信息慢代表了什么”，搜“異地戀靠譜嗎”,。結(jié)果在各個(gè)媒體和論壇上看到的都是各種對異地戀的控訴?。∵€有各種說“男友十分鐘不回微信肯定不愛你”的說法,?？吹竭@些，我簡直是越想越覺得有問題,，我覺得網(wǎng)上所說的那些“異地戀必死”,、“出軌”、“分手”馬上就會發(fā)生在我們的身上，我真的是越來越焦慮,。
我安慰她說：你應(yīng)該換一個(gè)角度去想，你看到的那些控訴啊,、“異地戀必死”啊只是這個(gè)世界上存在的所有異地戀中的0.01%而已啊,，而除此之外的99.9%的異地戀都很甜蜜幸福啊,！
而你之所以看不到99.9%的美好,，是因?yàn)閮蓚€(gè)處在美好感情中的人根本沒有時(shí)間和必要去網(wǎng)上帖子，而就算發(fā)了也不會被頂上去,，不會被你所看到,，因?yàn)槊篮檬浅B(tài)，大部分人都不會關(guān)注的,。
所以說,，你一直都在擔(dān)心著那0.01%的壞事情發(fā)生在你的身上，其實(shí)大可不必??！你應(yīng)該想：還有99.9%的好事情呢！
確實(shí)是如此,，這是一個(gè)媒體訊息的世界,，也是一個(gè)焦慮的世界。
我身邊有一個(gè)朋友有“疑病癥”,，就是自己一有些什么小不舒服,，就喜歡上網(wǎng)去查詢癥狀。比如就是吃太撐了消化不好,，有點(diǎn)脹氣啥,，腸胃不舒服啥的，他卻在瀏覽一遍各種不知真假的網(wǎng)站和論壇之后,，覺得自己可能是腸道癌的前兆——因?yàn)樗械陌Y狀都對上了?。∷较朐脚?，就去查腸道癌的還能不能治好,，去查腸道癌還能活幾年，嚇的他都打算開始提筆寫遺書了,。
可其實(shí),，他的身體倍棒，只是偶爾的不舒服而已,。他的焦慮,，是因?yàn)樗吹搅嘶ヂ?lián)網(wǎng)上的訊息全都在傳遞一個(gè)可怕的警告：你很有可能就是得了癌癥，還附帶了很多的例子：比如誰誰誰,，才二十出頭,，一位自己是普通的不舒服,，結(jié)果一檢查癌癥晚期了；還有誰誰誰,，平時(shí)身體可棒了,，結(jié)果一檢查，就只剩三個(gè)月了,。在這種令人恐怖的訊息的轟炸下,，我這位心理脆弱的朋友，簡直是嚇得不行,。
但其實(shí)呢,，99.9%的不舒服真的只是不舒服而已，真的不是什么大的疾病,，只是因?yàn)樗鼈儗?shí)在太過普通,，在任何一個(gè)媒體和社區(qū)都不值得引起關(guān)注和討論。而我們,，卻把這隱藏在背后的99.9%所忽略了,，只被那0.01%嚇得不行。
傳播學(xué)的老祖宗麥克盧漢說：媒介是人的延伸,。在我們生活的世界里,，電視、互聯(lián)網(wǎng),、微信,、微博等，代替了我們的眼睛和大腦,，讓我們誤以為我們在互聯(lián)網(wǎng)上所看到的一切就是世界的真相,。
在新聞界，還有一句老話,，叫做“狗咬人不是新聞,，人咬狗才是新聞”。在如今這個(gè)訊息超載的世界里,，這句話更是被每個(gè)訊息產(chǎn)生人奉為圭臬：無論是媒體還是我們自己,，我們都在絞盡腦汁在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)一些能夠吸引他人注意的東西，而不是那些日常的,、普通的的東西,。
而這0.01%恰恰是讓大多數(shù)人焦慮的,。
之前有媒體報(bào)道說北大畢業(yè)生找不到工作回家賣豬肉，結(jié)果就導(dǎo)致了所有大學(xué)生們的焦慮：天吶，北大的學(xué)生都找不到工作了,，我該怎么辦,？我畢業(yè)了豈不是要喝西北風(fēng)了？
可是北大又有幾個(gè)人是畢業(yè)后找不到工作賣豬肉呢,？哪怕你在互聯(lián)網(wǎng)各個(gè)媒體上都隨處可見這樣的報(bào)道,，但“找不到工作的北大畢業(yè)生”仍然只是北大所有畢業(yè)生的0.01%吧！或許是0.001%,。
這是什么心理呢？其實(shí)就是“幸存者偏差”,。
傳播學(xué)中還有兩個(gè)概念,，一個(gè)是“守門人理論”，也就是你在任何的媒體上所看到的訊息,，都是經(jīng)過篩選,、審核的。哪怕是微信公眾號,、微信朋友圈和微博這樣的自媒體,，也是有很嚴(yán)格的篩選審核。這種審核也許不一定來自部門和機(jī)構(gòu),，而且大多數(shù)的情況下,，所審核的也不是內(nèi)容是否違法是否敏感，而是“這些內(nèi)容是否屬于那0.01％”,。
還有一個(gè)概念叫做“議程設(shè)置理論”,，也就是說，很多的媒體上出現(xiàn)的內(nèi)容,，其實(shí)都是有組織性的,。比如去年在短時(shí)間內(nèi)爆出了眾多明星吸毒的事情，很有可能就是媒體們?yōu)榱伺浜蠂覟榱藝?yán)厲打擊毒品而進(jìn)行的一次大規(guī)模的“議程設(shè)置”,。
還比如前幾年,，在2012年前夕，媒體大規(guī)模地報(bào)道了無數(shù)的地震,、海嘯,，讓很多人憂心忡忡，以為世界末日真的要來了,，但其實(shí),，這也只是媒體的一種“議程設(shè)置”，通過新聞報(bào)道,、媒體評論,，通過文字、聲音、影像等等為我們設(shè)置了一個(gè)世界,，讓我們真的感覺末日將近,，讓我們?nèi)f般焦慮。但其實(shí),，這一切的焦慮,，只不過是媒體和訊息中的世界，而不是我們的真實(shí)世界,。
真實(shí)的世界依舊在平靜地,、緩慢低、普通地運(yùn)行,，而這個(gè)世界上的99.9%的人們所過的生活普通而寧靜,，無需憂慮。
我身邊有很多創(chuàng)業(yè)的朋友,，從去年年底到今年,，各類媒體不斷地傳遞“創(chuàng)業(yè)的寒冬將至”，我的這些朋友們每一天都在焦慮之中,，生怕第二天醒來公司就破產(chǎn)了,。但在這一年中，我身邊的朋友們的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目好像并沒有哪一個(gè)倒閉破產(chǎn)的,，很多人反而是拿了更多的融資,，開拓了更大的市場。
我問其中的一個(gè)朋友：現(xiàn)在到處還在傳“資本寒冬”,，你還焦慮嗎,？
他說：我現(xiàn)在看這些訊息，不僅僅只看表面了,，我更會看另一層意思：“創(chuàng)業(yè)寒冬”是不是意味著創(chuàng)新的時(shí)刻到來了,？是不是意味著有更多的機(jī)會到來了？
前幾天看了一期《羅輯思維》,，在那一期中,，羅胖也講到了這個(gè)問題：我們的世界其實(shí)不是一個(gè)非黑即白的世界，而是一個(gè)概率的世界,。我們常常會焦慮,，會迷茫，是因?yàn)槲覀兯吹降挠嵪⒅皇悄切┑透怕实挠嵪?，而那些高概率的事情,，我們卻根本看不到,，哪怕我們正處在其中。
比如作為一個(gè)三十六線寫手的我,，經(jīng)常在我的朋友圈里,，看到各種的“教你三個(gè)月十萬粉絲”、“自媒體寫手如何年入百萬”,、“如何一篇文章漲粉二十萬”文章,。很多人新手看得多了，以為做公眾號這么容易,，輕輕松松就能成為大牛,，回家躺著賺錢——但他們卻沒看到，這只是2000萬公眾號中的0.01%而已,。
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