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| 2017-03-08 11:19:49 來源 原創(chuàng) 點擊數(shù)： |
文章來源：壹心理http://www.xinli001.com/info/100361053
我不是一只垃圾桶,，因為情緒本身不是垃圾,，而是財富和資源,。
如果你看過今年最棒的動畫片之一頭腦特工隊的話,，你一定知道憂憂（sadness）跟喜悅（joy）在我們的生活中同樣重要,。
最近大家都在忙著討論抑郁癥,，那么抑郁癥真的是“病”嗎,？我們所說的“不正?！?，是不是人為界定的,，用病理模型來看待復雜心靈世界的狹隘解讀呢？
徐凱文老師也提到,，精神科醫(yī)生開的抗抑郁藥物,，只有對那些有明顯的生理癥狀（比如思維遲緩甚至無法思考）的人，才有效果,。對于大多數(shù)被診斷為“抑郁癥”的人來說,，抑郁并不是病，而是正如陸曉婭老師說的,，是生命對我們的一種叩問,。
抑郁的情緒我們每個人都有體驗，甚至從某種程度上講,，它讓我們的頭腦和身體都有時間休息,。而如果我們的抑郁情緒真的持續(xù)了一段時間，那么它的存在,，一定是想告訴我們一些什么,，而我們的責任，則是認真回應生命對我們的叩問,。
昨天我的來訪者說,，從小在家里她永遠都被父母放在次要的位置，而在現(xiàn)在的戀愛中,，她常常會因為對方?jīng)]有關注到自己而覺得自己并不重要,，然后產(chǎn)生強烈的焦慮，焦慮到想要放棄這段其實特別美好的戀愛,。
當然不是。她的焦慮是一位伴隨她多年的老朋友,，在她被自己的父母拋下時,，提醒她”有危險“的存在。這份焦慮的背后,，其實是對愛和”連接“深深的渴望,。
如果她的焦慮會說話,，我想它也許會告訴她說：“親愛的，這些年我陪在你身邊,，是想更好的保護你,。我想提醒你可能的危險的存在。我知道你不喜歡我,，甚至恨我,，但現(xiàn)在也許是你學會好好跟我相處的時候了，我并不想成為你的敵人,，我想幫助你,。”
而我們要一起探索的,，也許是如何好好地跟焦慮做朋友,，如何跟內(nèi)心里被拋棄的恐懼相處，如何在即使對方不關注自己的時候,，仍舊看到和肯定自己的價值,，如何溫柔并且友善地對待自己。對這些已知或未知的問題的回應,，就是焦慮存在的意義,。
我更喜歡把情緒，看作是生命對我們的提問和邀請,。它們的存在并不是為了讓我們痛苦,，發(fā)瘋，羞恥,，或者打敗我們,，它們的存在，是邀請我們看到被我們忽略的部分,，幫助我們更加真誠,，更加聽從內(nèi)心地生活，也是對我們建構(gòu)自己生命意義和價值的提問,。
每當我跟來訪者一起去回應情緒帶來的邀請和提問時,，總能發(fā)現(xiàn)，它們有巨大的,，出乎意料的人生智慧等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn),，它們想要告訴我們的，遠比我們期待得到的,，更多,。
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